فيتامين ب 12 ويسمى كوبالامين أيضا وهو عبارة عن فيتامين يذوب في الماء ولديه دور أساسي في الأداء الطبيعي للدماغ والجهاز العصبي من خلال تكوين الميالين ونضوج خلايا الدم الحمراءوهو أحد فيتامينات ب الثمانية.